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什麼是腕隧道症候群？
腕隧道症候群是一種常見的「神經壓迫性疾病」，當控制手部感覺與肌力的正中神經在手腕處受到壓迫時，就會出現麻木、刺痛、疼痛甚至肌肉無力的症狀。這種壓迫通常發生在手腕前側的「腕隧道」內，是一條由骨頭與韌帶構成的狹窄通道。
常見症狀有哪些？
- 手指（尤其是拇指、食指、中指）麻木、刺痛
- 夜間或清晨手部麻醒，需甩手緩解
- 拇指力量變弱，提東西容易滑落
- 長期未治療者，可能出現肌肉萎縮
是什麼原因導致腕隧道症候群？
- 長時間打字、滑手機或重複性手部動作
- 長期姿勢不良（手腕過度彎曲或懸空）
- 孕期、水腫或荷爾蒙變化
- 糖尿病、甲狀腺低下等代謝性疾病
- 受傷、骨折或關節炎造成結構狹窄
怎麼知道我的麻木是腕隧道症候群？
可由以下方式初步判斷：
- 麻木範圍是否集中在拇指～中指？
- 是否常在夜間惡化？
- 手掌心是否有壓痛點？
- 是否甩手後症狀改善？
建議由專業醫師透過理學檢查、神經傳導檢查或超音波影像確認診斷。
有哪些非藥物治療方式？
- 神經解套注射：在超音波導引下，將藥液（如高濃度葡萄糖或PRP自體血小板血漿）注射至神經周圍，鬆解沾黏與壓迫
- 手腕護具固定：睡眠與工作時減少神經受壓
- 徒手物理治療：筋膜放鬆與關節矯正改善腕部空間
- 神經鬆動術：促進正中神經滑動與血流恢復
- 震波治療：改善局部循環與組織修復
PRP注射在腕隧道症候群的應用？
PRP自體血小板血漿含有豐富的再生因子，能修復發炎的滑膜與神經組織，減緩神經壓迫。透過精準超音波導引注射，PRP能直接作用於病灶區，是相較於類固醇更溫和、具長期效果的選擇，尤其適合中輕度病人或反覆復發者。
什麼情況下需要手術？
當保守療法（如注射與物理治療）無效，且神經傳導速度嚴重下降、肌肉出現萎縮或力量喪失時，才考慮腕隧道減壓手術，將橫韌帶切開以解除壓迫。
日常生活中怎麼保護手腕？
- 工作時保持手腕中立位置，不要過度彎曲
- 使用符合人體工學的鍵盤滑鼠
- 避免長時間手持手機，改用支架
- 睡前熱敷手腕，促進循環
- 適當做神經滑動與伸展運動
